Pilates

Il Pilates è una ginnastica dolce e rispettosa che dona elasticità e rafforza la muscolatura per ottenere un corpo armonioso e modellato.

Efficace per la postura, la mobilizzazione della schiena e di tutte le articolazioni.

Il Pilates è indicato per tutti e per qualsiasi età.

Il suo scopo è ottenere  un corpo armonioso, modellato e rafforzato. 

Il Metodo Pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute.

Il Pilates può essere eseguito a corpo libero, con piccoli attrezzi e con relativi macchinari quali REFORMER e CADILLAC

Principi fondamentali

• Respirazione
• Controllo
• Precisione
• Concentrazione
• Fluidità nel movimento

A chi si rivolge 

A donne ed uomini di qualsiasi età che desiderano migliorare il proprio benessere psicofisico.
E’ ideale per chi vuole sfruttare al meglio il  tempo libero rispettando la propria salute. 

Joseph Pilates diceva: “non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo”

Una profonda Gratitudine a questo Maestro che ha reso possibile tutto questo.

Vengono svolti anche corsi di Break-Pilates in pausa pranzo

Docente:  Katia Ravazzini

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 Dove trovarci per praticare il Pilates: Siamo A Milano, fermata MM VILLA SAN GIOVANNI -Se arrivi dal centro ci trovi dopo la fermata MM      PRECOTTO,  mentre  se arrivi da Sesto San Giovanni siamo dopo la fermata MM  SESTO MARELLI